４月７日：トレイル・Trail

トレイル・Trail

初トレイルラン無事完走！初心者トレイルランナーの心得、！笑

Just had my first-ever Trail Race in Hong Kong! 

=> Introduction to Trails ! (I'm a total beginner :D hehehe)



やー
山はいいね〜
本当に。

海か山か
昔聞かれたら即答で海だったけど、
今では山も同じくらい大好き！

If you'd ask me to choose between 
mountain or beach,
I would've definitely said beach,
but ...
maybe not anymore

あれ、山ガール
一昔前流行ってたけど
私は今更？笑
遅い？

いいの、いいの
気づかないよりは。
ようやく気づけて！笑


だから、他の人にもトレイルの良さを伝えたいなって
I want to share some of
my joys towards trails/hiking!


香港は山だらけで
初心者でも楽々登れちゃう山や公園が多いから
トレイル・ハイキングを始める人には
もってこいな場所なんだよね〜笑
In fact, its such a privilege to be in Hong Kong,
because there're so many trails,
suitable for anyone (beginners course to challenging ones)


私が虜になったトレイルの魅力！Best things about Trails/hiking
  • 山頂！という分かりやすいゴールがある（＝達成感が感じられやすい）
  • Having a clear goal- 'peak'!  (Really satisfying)




  • マイペースに楽しめる（＝好きなペースで、好きなだけ時間をかけて楽しめる）
  • Enjoyable at any pace! (Spend as long and as slow as one wishes to)
  • 森林浴はやっぱり気持ちがいいスッキリする（＝五感を使って自然を楽しめる）
  • Refreshing in the nature! (Using all the senses to fully feel the nature, and disconnect to the busy everyday)

  • マラソン*に比べたら体への負担が少ない？けどいい運動！（＝心身ともに健康に良い：心拍数を整えて、足腰も強くなる！（完全なる主観）)
  • Less stress compared to a marathon/race, and its good exercise also!


マラソン*：きつい、ストイック、１日中走るのはちょっと。。。
そんな人には山がオススメ！


あ、自得だけじゃなくて、
環境にも優しいことだから最高だよね！
Not only is hiking good for yourself, but also a lovely way to protect and promote the clean environment !!!

(Hong Kong UNESCO Global Geopark)
香港ユネスコ・ジオパーク


嬉しいことに
初トレイルラン：年代別で３位
頂きました！
信じがたいが、素直に嬉しい
やった！
トレイルランはタイムを競う、というよりは
気持ちよく走るのが大切だと思うから
それがまず出来たことが一番よかった！
その上、賞をもらえたら言うことなし。
トレイルランへのモチベーションが上がってしまいます笑


今日は２８度もあって
途中軽い熱中症を感じてしまった
普段からの水分補給を怠っていけないと
改めて反省。
来月のランに向けてもう少し練習しなきゃ。
よしっ！

Hiking:

Definitely one of the best things to do in Hong Kong!


P.S.
自分が知らなかっただけで
行きたいな〜


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