溶けちゃう中のラン

香港もう、暑いよ...

夏バテしちゃったよ...

もともと香港の冬自体

あまり寒くなかったけど

ここ数日、異常なほどに暑い。

😳💧

もう今週が香港ラストなので

最近サボっていた。

夜、

ランニングをしに

ハッピーバレー(競馬場)へ

🏇🐎

日本人ランニングクラブ(明走会)

🐴

全員で３周ほどアップをした後、

各自ペースでインターバル等をします。

一周約１〜1.5キロかな？

だから、目標も立てやすくて

タイム走にはもってこい！

🏃‍♂️🏃‍♀️

偉そうに言ってるけど

私は走るだけで精一杯。

特にこの暑さの中

無理は禁物

😵

計7周ほど。

ライバルができたので、

２周だけ全力で走りました

やれやれ

🚰

29度近い中

走りました

熱中症でクタクタになっている方もいたので

水分・塩分補給は大事。

🍋

練習終わりは勿論

栄養補給会！笑笑

競技場近くのローカル市場の上にある

レストランで食べました〜

🍻

青島ビールは超美味しいらしい！

私はビールが苦手だから、まだまだですね笑

🍺<🍷

まだ残すところ、

ピークランがあるけど

香港滞在期間

可愛がって話を聞いてくれたり

相談に乗ってくれたり

ご飯をご馳走してくれたり

アドバイスをくださった

明走会の方にはとっても感謝してます！

💖

お仕事面でもバリバリ活躍している上

健康管理（運動）もしっかりしている

生き生きした

海外駐在の大人たちは

私の憧れです！

🤩

***

かなり酔っていたにも関わらず、

(アルコールに弱いため

普段お酒飲んだ翌日は

寝坊傾向にあるが)

暑さのせいで

急に4時に目が覚めてしまった。

☀️💦

異常だ

暑さから早く逃げたいよ〜

笑笑

😭

以上